thực phẩm dinh dưỡng

Những thực phẩm có tác dụng với sắc đẹp của bạn

Những chất béo lành mạnh giúp làm tăng mức cholesterol HDL – một loại cholesterol tốt có tác dụng giảm nguy cơ đau tim và tai biến mạch máu não – giúp giảm viêm tổng thể và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây là những thứ luôn có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn,