thực phẩm tốt
Một số lọai thực phẩm tốt cho phụ nữ trong ngày đèn đỏ
Vì vậy, có thể nói thịt bò cũng là nguồn cung cấp chất sắt phong phú, giúp cải thiện lượng hemoglobin cho cơ thể. Hemoglobin là một thành phần quan trọng trong máu. Hemoglobin được tổng hợp trong máu nhờ chất sắt. Có thể kể ra đây những loại rau có màu xanh thẫm như:
Những thực phẩm có tác dụng với sắc đẹp của bạn
Những chất béo lành mạnh giúp làm tăng mức cholesterol HDL – một loại cholesterol tốt có tác dụng giảm nguy cơ đau tim và tai biến mạch máu não – giúp giảm viêm tổng thể và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Đây là những thứ luôn có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn,
